颈椎病没有最好的锻炼方法，颈椎病患者可以通过打羽毛球、放风筝、游泳、引体向上、仰头动作等方法来缓解颈椎病。
1、打羽毛球
打羽毛球可以促进颈肩部的血液循环，缓解颈肩部肌肉的紧张和痉挛，在一定程度上可以起到缓解颈椎病的作用。但患者需要注意，在打羽毛球时要做好防护措施，避免出现跌落的情况。
2、放风筝
放风筝可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈椎病引起的颈肩部疼痛症状，同时还可以起到锻炼身体的作用。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈椎病引起的颈肩部疼痛症状，同时还可以起到锻炼身体的作用。
4、引体向上
引体向上是一种常见的体育运动，可以锻炼上肢、腰背部的肌肉，有利于颈椎病的恢复。
5、仰头动作
患者可以取仰卧位，头部用力向后仰，双肩向后上方用力，使头部向后仰，保持10秒左右，然后放松，重复进行。该运动可以缓解颈肩部肌肉紧张，有利于颈椎病的恢复。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头等，以免加重颈椎病的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
颈舒颗粒
活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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