怀孕初期胃难受但不吐，可以通过适当运动、饮食调理、改善不良生活习惯、放松心情、药物治疗等方式进行缓解。
1、适当运动
在怀孕初期，孕妇体内的激素水平会发生变化，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。建议孕妇可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解不适症状。
2、饮食调理
在怀孕初期，孕妇可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，可以减轻胃肠道负担，有助于缓解胃难受的情况。同时，孕妇可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，也可以缓解胃难受的情况。
3、改善不良生活习惯
在怀孕期间，孕妇需要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，以免加重早孕反应。同时，孕妇还需要注意保持规律的作息，避免熬夜，以免加重胃肠道不适的情况。
4、放松心情
如果在怀孕初期精神压力过大，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起胃难受但不吐的情况。建议孕妇可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，孕妇可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、药物治疗
如果孕妇在怀孕初期出现胃难受的情况，且通过上述方式得不到有效改善，可以在医生指导下服用维生素B6片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗，能够起到止吐的作用。
在日常生活中，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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