一般没有月经腰疼怎么立刻缓解的说法。但可以通过卧床休息、热敷、按摩、红外线疗法、服用药物等方式进行缓解，能够达到比较好的治疗效果。
1、卧床休息
月经期间腰疼可能是长时间久坐、久站导致的，也可能是不良的坐姿导致的，建议患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过适当更换体位的方式进行缓解，在一定程度上可以达到缓解腰疼的目的。
2、热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷腰部，一般能够促进局部的血液循环，也可以达到缓解腰疼的目的。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，也可以达到缓解腰疼的目的。
4、红外线疗法
红外线疗法主要是利用红外线的热效应，促进局部的血液循环，能够有效缓解腰部疼痛的症状。
5、服用药物
如果患者腰疼的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到缓解疼痛的目的。
在日常生活中，患者还要注意腰部的保暖，避免出现受凉的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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