拉肚子一般是指腹泻。腹泻通常不能吃辛辣刺激性食物、油腻食物、生冷食物、含有膳食纤维的食物、易致敏食物、高蛋白食物等。腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，常见患者表现为排便量及频率增加，大便不成形等症状。
1、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物有辣椒、花椒、麻辣烫等，腹泻患者食用后可能会刺激胃肠道黏膜，从而加重腹泻的症状。
2、油腻食物
油腻食物有肥肉、奶油、炸鸡等，腹泻患者食用后可能会加重胃肠道负担，从而加重腹泻的症状。
3、生冷食物
生冷食物有冰淇淋、螃蟹、冰块等，食用后可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动加快，从而出现腹泻症状。
4、含有膳食纤维的食物
含有膳食纤维的食物有红薯、玉米、南瓜等，腹泻患者食用后可能会加快胃肠道蠕动，从而加重腹泻的症状。
5、易致敏食物
易致敏食物有海鲜、芒果、花生等，如果患者是过敏体质，食用易致敏食物后可能会出现过敏反应，从而加重腹泻的症状。
6、高蛋白食物
高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、牛肉等，腹泻患者食用后可能会加重胃肠道负担，从而加重腹泻的症状。
如果患者腹泻症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。治疗期间注意多喝水，有助于促进新陈代谢，有利于疾病康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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