腰肌劳损一般可以针灸肾俞穴、环跳穴、委中穴、阳陵泉穴、承山穴等穴位，可以缓解腰肌劳损的症状。
1、肾俞穴
肾俞穴属于足太阳膀胱经，位于脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，具有温补肾阳、益肾强腰的功效，临床上可以用于治疗腰痛、遗尿、尿频等症状，所以腰肌劳损的患者可以在医生的指导下可以针灸肾俞穴进行治疗。
2、环跳穴
环跳穴属于足少阳胆经，位于股骨大转子与臀裂之间的凹陷处，具有舒筋活络、活血化瘀的功效，临床上可以用于治疗坐骨神经痛、腰肌劳损等疾病，所以患者可以在医生的指导下可以针灸环跳穴进行治疗。
3、委中穴
委中穴属于足太阳膀胱经，位于腰部，横平第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，具有舒筋活络、活血化瘀的功效，临床上可以用于治疗腰背痛、腰肌劳损等疾病，所以患者可以在医生的指导下可以针灸委中穴进行治疗。
4、阳陵泉穴
阳陵泉穴属于足少阳胆经，位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，具有舒筋活络、清热利湿的功效，临床上可以用于治疗腰痛、膝关节肿痛等疾病，所以患者可以在医生的指导下可以针灸阳陵泉穴进行治疗。
5、承山穴
承山穴属于足太阳膀胱经，位于小腿外侧，腓肠肌肌腹下，具有舒筋活络、平喘止咳、清热解表的功效，临床上可以用于治疗腰痛、膝关节肿痛等疾病，所以患者可以在医生的指导下可以针灸承山穴进行治疗。
患者需要注意，针灸需要由专业的医生进行操作，非专业人士不要轻易尝试。如果针灸后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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