增加富含铁质的食物摄入是关键。如红肉、动物肝脏、豆类、蛋黄和绿叶蔬菜，同时搭配含维生素C丰富的食物，能提升铁吸收。减少茶和咖啡饮用，它们可能干扰铁吸收。如有需要，可在医生指导下补充铁剂。均衡饮食，多次少量摄取，有助于缓解缺铁性贫血。
39问医生
如何通过饮食改善缺铁性贫血
刘海波
血液内科
副主任医师
西安交通大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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