腰肌劳损游泳多久见效，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。如果病情不严重，可能需要1个月左右的时间。如果病情比较严重，可能需要2个月左右的时间。
腰肌劳损通常是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关。患者可能会出现局部疼痛、活动受限等不适症状。如果患者病情不严重，只是出现轻微疼痛，并没有伴随其他不适症状，此时通过游泳可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解病情，可能需要1个月左右的时间。
如果患者的病情比较严重，出现腰部剧烈疼痛、活动受限等症状，此时通过游泳可能无法使病情得到改善，还可能需要2个月左右的时间。建议患者及时前往医院，在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过红外线疗法、微波治疗等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意腰部的保暖，避免受凉，以免加重病情。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响疾病的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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