腰肌劳损轻微时可自愈，严重或慢性则需治疗。
腰肌劳损主要是由于长时间重复某个动作或者姿势不良引起的腰部肌肉过度使用而造成的微小损伤。这些损伤在适当的休息后可以自我修复，因此轻度的腰肌劳损通常能够自行恢复。重度的腰肌劳损会导致肌肉纤维变性、萎缩甚至断裂，需要通过药物治疗如非甾体抗炎药来减轻炎症反应和缓解疼痛。
腰肌劳损患者若出现剧烈腰痛、活动受限等情况，则可能无法自愈，且容易导致病情加重。
针对腰肌劳损，建议避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉负担，并可适当进行腰部肌肉锻炼，如燕飞式等，有助于预防和改善症状。
腰肌劳损主要是由于长时间重复某个动作或者姿势不良引起的腰部肌肉过度使用而造成的微小损伤。这些损伤在适当的休息后可以自我修复，因此轻度的腰肌劳损通常能够自行恢复。重度的腰肌劳损会导致肌肉纤维变性、萎缩甚至断裂，需要通过药物治疗如非甾体抗炎药来减轻炎症反应和缓解疼痛。
腰肌劳损患者若出现剧烈腰痛、活动受限等情况，则可能无法自愈，且容易导致病情加重。
针对腰肌劳损，建议避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉负担，并可适当进行腰部肌肉锻炼，如燕飞式等，有助于预防和改善症状。
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