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如何改善高血脂和脂肪肝

吴鹏波 消化内科 副主任医师
武汉大学人民医院 三级甲等
咨询
高血脂和脂肪肝的起因相似，主要源于长期不健康的 生活方式和饮食选择，这会导致热量过剩，消耗减少，进而引发油脂代谢紊乱。
要改善这种状况，可以尝试用中草药泡水饮用以辅助调理。至关重要的是，要培养良好的生活规律和饮食习惯。保持充足的睡眠，避免夜间熬夜；推荐低脂低糖的清淡膳食，远离油炸食品、动物脂肪及含糖食物；戒烟限酒也是必不可少的；每日坚持至少一小时的有氧运动。
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2025-02-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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