1、您好!腰肌劳损是人体的腰椎部位,腰肌劳损对人体的危害急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛,腰部僵直、活动明显受限的症状。一旦发生腰扭伤,必须卧床休息,以利于腰部受损软组织及时修复。2、注意尤其是久坐最容易导致腰肌劳损,最好是积极的配合药物治疗,你的情况可以服用腰痛宁胶囊,这个属于中成药。具有消肿止痛,疏散寒邪,温经通络,对于腰肌劳损、关节痛及肢体活动受限者,效果显著。