经常玩手机胳膊肘弯着疼，可能是由于肌肉劳损、肘关节炎、颈椎病等原因导致的。
1、肌肉劳损
经常玩手机会导致肘关节长时间保持同一姿势，造成肘关节周围肌肉出现劳损，从而导致患者出现上述症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善疼痛症状。同时还需要注意休息，减少肘关节的活动，也可以缓解疼痛症状。
2、肘关节炎
肘关节炎是由于肘关节软组织发生退行性病变，而引起的慢性关节软骨损伤，可由外伤、肘关节过度使用、慢性劳损等原因引起。患者可表现为肘关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，可以起到抗炎止痛的作用。同时还可以配合医生通过针灸、理疗等方式进行辅助治疗。
3、颈椎病
颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变引起的，由于长时间玩手机，会导致颈椎间盘出现退行性病变，从而压迫颈神经根，导致患者出现胳膊肘弯疼的症状。患者可以在医生的指导下口服维生素B1、维生素B6等营养神经的药物进行治疗。同时还可以通过颈椎牵引、颈椎制动、颈部肌肉锻炼等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可能是肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎、肘关节骨质增生等原因导致的。若患者经过治疗后，相应的症状未得到缓解，建议及时就医，查明具体原因后进行对症治疗。
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