您好，最近一个月睡觉头和脖子出汗厉害，

你好，根据目前的情况。经常出汗可能是由于精神紧张，也有可能是身体虚弱所导致。建议平时要适当的加强锻炼，同时营养要跟上，多吃肉蛋奶等食物。