您好,根据您现在所描述的情况,多考虑为包皮过长,龟头敏感度提高,激素水平下降,心理因素都有一定的原因所引起的,这种性生活时间过短。首先建议您性生活要有规律,不要过于频繁,要到专业的泌尿外科和男科检测,龟头敏感度,通过数值来综合分析判断,可以手术和物理治疗,避免饮酒熬夜的现象。