你好，我曾经自慰过，在经期也有过两次碰

你好，这是有阴道炎宫颈炎外阴炎的表现，需要注意会阴卫生，每天用高锰酸钾液泡洗外阴，不穿化纤内裤，避免辛辣食物，必要时就诊检查白带常规。