你好,你的情况考虑是乳腺增生引发的乳腺肿块,会有胀痛的。,最好是进行口服乳癖舒胶囊和逍遥丸,具有活血化瘀、软坚散结、调补气血等作用。今后保持舒畅的心情、乐观的情绪,改变饮食结构,防止肥胖,可少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。