郑州的雨季主要集中在每年7月下旬至8月上旬，这段时间降水量占全年的四成以上，空气湿度常超过80%，体感闷热潮湿。
雨季高温高湿，容易滋生霉菌和尘螨，可能诱发过敏性鼻炎或哮喘。潮湿环境还会影响关节，部分人群可能出现酸胀不适。建议保持室内通风，使用除湿设备，衣物被褥及时晾晒防霉。饮食上避免生冷，适当吃些薏米、冬瓜等利湿食物。
需要注意的是，每个人对潮湿的耐受程度不同，体质敏感者尤其要关注呼吸道和皮肤变化。若出现持续咳嗽、皮肤红疹或关节肿痛，应及时就医。雨季出行请留意天气预警，随身携带雨具。
雨季高温高湿，容易滋生霉菌和尘螨，可能诱发过敏性鼻炎或哮喘。潮湿环境还会影响关节，部分人群可能出现酸胀不适。建议保持室内通风，使用除湿设备，衣物被褥及时晾晒防霉。饮食上避免生冷，适当吃些薏米、冬瓜等利湿食物。
需要注意的是，每个人对潮湿的耐受程度不同，体质敏感者尤其要关注呼吸道和皮肤变化。若出现持续咳嗽、皮肤红疹或关节肿痛，应及时就医。雨季出行请留意天气预警，随身携带雨具。
