39问医生

推荐抑郁焦虑症的自我治疗

咨询

A：严重的焦虑症需要药物控制症状，同时辅助心理治疗，轻中度焦虑，做心理治疗，平时加强自我调节。经常提醒自己，放松放松，再放松。全心全意的，非常专注的做一件事儿。一次只做一件事儿，不要，做着这一件想着那一件，这样你会越来越放松。越来越宁静。
B：可以到吴中公立医院诊治，及时的自我调理，可以改善症状的关键是明确诊断，治疗后注意护理。