分析：年轻人在生活中经历少，思想方法都可能有这样那样的偏差，建议你可以多看看一些关于思想修养方面的书籍，有可能一句话就能对你有很大启发，也建议尽量多接触一些社会上的人和事，慢慢你就会成熟了，就没有这些苦恼的事了。
建议：去正规专业的医院进行检查和治疗。平时我们给患者做的饮食要清淡为主，不要吃哪些辛辣或者刺激性较强的食物，同时也不能运动类的饮料，哪些饮料比较容易引起患者的神经兴奋，同时要保证足够的睡眠时间。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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