医生，在正常范围，但是这种强烈的想法影响了我的生活

你好，你这种行为是不正常的，这个会严重影响你的身体健康和身心健康。而且肛门自慰的话很容易引起肛裂或者其他感染性疾病，建议你避免一个人独处，祝你健康。