Copyright © 2000- 39.net
推荐哈尔滨两天打40次飞机打死了?
郑力行
主治医师
三甲
全科
首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
黎永安
主治医师
三甲
全科
关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态和性功能。
郑力行
主治医师
三甲
全科
延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。