午餐吃了很大一份蛋炒饭和一些青椒土豆丝

你好，熟话说,早上吃的饱,中午吃的好,晚上吃的少,这才是养生之道。你这样是不会胖的,更何况你还学习,更消耗体力,你如果怕胖,晚上少吃点就行。