生活要有规律，定时上床。晚餐不宜吃得过饱，睡觉3小时前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，这是解决长期失眠怎么办的关键。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，而一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈的。
39问医生
推荐老年性失眠？
刘新娟
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2018-01-16
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-01脑动脉造影检查有什么后遗症
- 2025-05-01办完事小便疼怎么回事
- 2025-05-01怀孕一边吐一边漏尿
- 2025-05-01带状疱疹对于皮肤科而言好治疗吗
- 2025-05-01带状疱疹看似好了为什么还疼
查看更多
- 2024-10-08失眠睡不着会引起癫痫吗
- 2024-09-11睡眠凝胶能治失眠吗
- 2024-06-24睡不着多动症
- 2024-07-05心律失常无法睡眠吗
- 2024-06-20嗜睡症失眠症的区别
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
硫酸氨基葡萄糖胶囊
达克宁乳膏 20mg/g
奥卡西平片
Copyright © 2000-2025 39.net
