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推荐平邑县失眠症？

荣慧敏 全科 主治医师
三级甲等
咨询
合理安排生活习惯，调整饮食结构，如多以清淡为主，忌讳刺激性的，油腻的，工作尽可能在白天，睡觉尽可能在晚上，临睡时，作些适当的运动很必要，放松心情，增加疲劳感，另外，把床头放上几个苹果，利用自然的香气营造温馨，舒适的睡眠环境。
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2018-01-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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