A：多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。如果自我调节困难，建议看心理医生，寻求专业帮助。
B：可以去昆山专业正规或者三甲的医院诊治，缓解心理方面的压力，控制自己的饮食，多吃清淡食物。
B：可以去昆山专业正规或者三甲的医院诊治，缓解心理方面的压力，控制自己的饮食，多吃清淡食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
逍遥合剂
脑心舒口服液
解郁丸
