通常情况下，青年男性禁欲一个月比较合适。
禁欲是指在性成熟后不进行性交，禁欲可以使身体恢复精力，缓解身体疲劳，还可以促进男性的新陈代谢，有利于身体健康。通常情况下，对于年轻的男性，身体各个器官都会逐渐发育成熟，性功能也会逐渐增强，在禁欲一个月后，身体会恢复到正常的状态，不会出现身体乏力、精神不振等现象。因此，青年男性禁欲一个月比较合适。但如果频繁进行性生活，可能会导致身体过度疲劳，使身体的免疫力下降，还可能会导致前列腺炎、前列腺增生、精囊炎等疾病。
建议在平时生活中，可以根据自身的体质进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。同时还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
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