感觉到自己抑郁症了，走不出来

你好，根据你提供的情况建议去医院心理科就诊。医生会根据你提供的情况给予合适的治疗方案，平时适当进行体育锻炼，不要有太大的心理生活压力，不喝浓茶咖啡不熬夜。