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推荐改善失眠的办法？

郝雨欣 全科 主治医师
三级甲等
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大部分失眠患者存在不良睡眠习惯，破坏正常的睡眠模式，形成对睡眠的错误概念，从而导致失眠。睡眠卫生教育主要是帮助失眠患者认识不良睡眠习惯在失眠的发生与发展中的重要作用，分析寻找形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯。
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2018-01-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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