39问医生

推荐我患了失眠怎么办？

赵天星主治医师

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张，生活不顺心。另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适，三是与不良睡眠习惯有关。针对不同的原因具体分析。首先保持平常心态，平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

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2018-01-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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