推荐吴中迅速入睡法？_39问医生

推荐吴中迅速入睡法？

李婉全科主治医师

三级甲等

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分析：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。
建议到吴中当地专业正规的医院进行检查一下，调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

2018-01-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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