随着年龄的增长，睡眠需要会减少，失眠一般是情绪影响的结果，活动少也是常见病因。建议多运动锻炼，增加体能锻炼，多做户外活动，按时作息，如果不能有效改善，可以吃谷维素和安神胶囊调理一段时间。祝健康！
39问医生
推荐晚上睡不着怎么治？
周扬
主治医师
三级甲等
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66
2018-01-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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