1. 生活规律、起居有时、劳逸结合、性生活有节。二、经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动。如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等。 三、动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以，在重视运动的同时，也要重视静养。 四、脾胃为后天之本，为气血生化之源，所以必须重视饮食调养。五、患者血虚表现比较严重或患有月经不调以及其他慢性消耗性疾病者，除重视慢性病的及时治疗和食养外，平时还应重视药补。
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