a、增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二隆胸性征的出现和性功能成熟有催化作用。
b、故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。
c、加强锻炼运动员或舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。
d、乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。
b、故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。
c、加强锻炼运动员或舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。
d、乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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