根据你的描述 ，你这种情况可以见于颈椎病 ，肩周炎，肌肉拉伤，慢性劳损 等情况。平时要注意休息 ，避免劳累以及受凉，可以给予局部热敷以及外贴膏药， 建议去医院的骨科检查，以明确诊断 并积极治疗。
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范伟副主任医师骨科
山西医科大学第二医院
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脊柱疾病的微创及开放手术治疗，颈椎病（颈椎间盘突出，颈椎管狭窄），腰椎退行性变（腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱，腰椎退行性侧凸），胸椎管狭窄症，脊柱骨折脱位及复杂四肢骨折等疾病。
王斌主任医师骨科
巴音郭楞蒙古自治州人民医院
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颈腰腿痛、脊柱退变性疾病、椎管狭窄微创手术、脊柱畸形、脊柱微创治疗椎间盘突出、颈椎损伤脱位，脊柱骨折脱位、脊柱肿瘤、脊柱结核
袁硕医师骨科
首都医科大学附属北京朝阳医院西院
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