A、要注意忌酒，忌服激素，另外要用双拐，减轻股骨头的负重！在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶（约480毫升）就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常晒太阳，保证每日晒太阳1小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失；牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。
B、建议不同症状的疾病用的治疗方法都不尽相同，患者到郑州正规的医院详细进行治疗诊断，在专业医生的指导下进行治疗用。
B、建议不同症状的疾病用的治疗方法都不尽相同，患者到郑州正规的医院详细进行治疗诊断，在专业医生的指导下进行治疗用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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