1.你好啊,产后出现了严重的肛裂,只能通过生活饮食习惯上来调理你的肛裂,平时多吃蔬菜水果,多喝水,少吃刺激性辛辣的食物,保持大便的通畅,养成良好的排便习惯,补充营养不要过量。 2.建议你去重庆专业正规的医院接受检查和治疗。要多运动在适合你的范围内,大便后用清水清洗肛门部,晚上可以用温盐水坐浴。每天要养成定时大便的好习惯,要大便立刻去排,不要憋着。还要注意多锻炼身体。