20多年没有过做爱经验，最近老想做爱，

你好，成年女性因激素水平稳定，荷尔蒙分泌正常，那有性冲动现象属于正常。如果没有性伴侣，建议你注意克制性冲动，更不能有不洁性生活，也要避免频繁自慰或自慰不当，以免影影响以后正常性生活而对异性没有兴趣。另外正常性生活没有做好怀孕准备，要注意避孕。

你好，根据您的描述的情况，要放松心情，平时多做健康有意义的文体活动。注意休息，避免过度劳累，避免熬夜等。

你好，根据描述，随着年龄增大，体内激素水平升高，有这种想法也是正常的，属于正常的生理现象，没有什么问题的

• 提问： 那应该怎么办呢，有时候觉得挺难受的，有没有什么方法可以减轻呢
  回答： 你好，这种情况可以手淫，一个月一两次，过多的话对身体不好
• 提问： 具体怎样操作？手淫的方式那些比较好，不是特别懂这些
  回答： 你好，这种情况建议可以网上查询一下，注意次数不要多 否则容易影响身体健康