左侧乳房中有个较大的肿块能活动很久了，

根据症状患者应该是乳腺增生，为肝气郁结导致营养滋润功能失调，因此乳房肿块疼痛。建议给予疏肝理气，解郁药物如逍遥丸，乳核散结片治疗，保持平和心态，勿劳累。