男16我最近这几天老是自慰，总是睡

你好，你的这种情况属于青春期的正常反应。不要太紧张。你要调整好自己的心态，多大户外活动，分散自己注意力，不要可以想着去自慰，慢慢减少次数，过段时间就会好的。