39问医生

好感冒，易疲劳，感觉腰酸无力，腿软没精

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你的情况可能是由气血不足引起的，建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，要增强体质就要经常锻炼，去户外晒晒太阳，跑步。另外注意饮食，少食酸性食物，多吃碱性食物，这样容易提高精力，可以选择有补气养血功效的中成药调理身体。不要吃得太饱，也不要太少。还有睡觉要充足，作息时间要规律，但不要经常睡懒觉，容易越睡越困。身体还是自己最了解，希望自己多保健。