分析：消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。
建议到吴中当地三甲等级以上的专业医院咨询检查一下，运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动.
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39问医生
推荐吴中双向心境障碍？
葛博龙
全科
主治医师
三级甲等
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2018-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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