摔倒手掌着地，手腕肿痛不能自由活动，可能是由于软组织损伤、骨折等因素导致。
1、软组织损伤，单纯性软组织损伤恢复较快。可在受伤早期进行冰敷或冷敷，对手腕进行适当制动，48小时后进行热敷以减轻肿胀，2到3周后疼痛明显缓解，1个月后可逐渐恢复正常。2、骨折，如果跌倒后手腕畸形，活动受限，建议去医院做X线检查，判断是否有骨折，并根据医生的建议进行治疗。手掌撑地通常会导致桡骨远端骨折。一般情况下，手法复位后用石膏固定需要6至8周，然后取下石膏进行腕部功能锻炼。通常骨折需要3至6个月才能达到临床愈合。如果有裂缝，恢复时间相对较长。
如果手腕疼痛严重，应及时去医院，明确受伤原因及程度，并按照医生的建议进行治疗和锻炼，以避免延误病情。
1、软组织损伤，单纯性软组织损伤恢复较快。可在受伤早期进行冰敷或冷敷，对手腕进行适当制动，48小时后进行热敷以减轻肿胀，2到3周后疼痛明显缓解，1个月后可逐渐恢复正常。2、骨折，如果跌倒后手腕畸形，活动受限，建议去医院做X线检查，判断是否有骨折，并根据医生的建议进行治疗。手掌撑地通常会导致桡骨远端骨折。一般情况下，手法复位后用石膏固定需要6至8周，然后取下石膏进行腕部功能锻炼。通常骨折需要3至6个月才能达到临床愈合。如果有裂缝，恢复时间相对较长。
如果手腕疼痛严重，应及时去医院，明确受伤原因及程度，并按照医生的建议进行治疗和锻炼，以避免延误病情。
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