经常熬夜吃饭不规律可以通过食物调理、生活调理、药物调理等方式进行补身体。
1、食物调理
患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免经常熬夜，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如油炸糕、奶油等。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛肉等，可以结合自身情况，适当增加体育锻炼，例如慢跑、打羽毛球等。
2、生活调理
在日常生活中要保持规律的作息，不要熬夜，可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极拳等，可以增强身体的抵抗力，并且要保持轻松愉悦的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3、药物调理
如果身体出现不适症状，例如头晕、恶心等，建议及时到医院就诊，可以在医生指导下使用硫酸阿托品片、颠茄片等药物辅助改善症状，如果出现胃肠道不适症状，也可以遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸等中成药进行治疗。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行补身体，例如针灸、艾灸等。如果通过上述方式无法改善不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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