脂肪肝通常由长期不健康的饮食和生活方式引发，这可能导致肝功能异常。
要改善这种状况，需要注意日常生活中的几个方面。首先，限制摄入油炸、油煎食品、油腻食物及含糖量高的甜品。戒烟限酒也是至关重要的一步。增加蔬果摄取，选择粗粮作为主食，这些都能帮助调整饮食结构。保持规律运动，如每天适度的有氧活动，能有效促进身体健康。保证充足的睡眠，避免夜间过度劳累，有助于肝脏自我修复。通过这些综合措施，可以逐步改善脂肪肝，维持正常的肝功能。
要改善这种状况，需要注意日常生活中的几个方面。首先，限制摄入油炸、油煎食品、油腻食物及含糖量高的甜品。戒烟限酒也是至关重要的一步。增加蔬果摄取，选择粗粮作为主食，这些都能帮助调整饮食结构。保持规律运动，如每天适度的有氧活动，能有效促进身体健康。保证充足的睡眠，避免夜间过度劳累，有助于肝脏自我修复。通过这些综合措施，可以逐步改善脂肪肝，维持正常的肝功能。
首都医科大学附属北京儿童医院
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