通常情况下，出现一年多了，脚麻，两个脚的后脚筋难受，一般是剧烈运动造成，但也不排除是腰椎间盘突出症、多发性末梢神经炎等疾病发作导致，可以根据具体病因选择针对性方法改善症状。
1、剧烈运动
如果病人在日常生活中经常进行剧烈运动，可能会对脚部肌肉软组织产生刺激，造成脚部肌肉软组织损伤，引起脚部疼痛、发酸等症状。建议患者可以适当进行慢跑或踢足球等体育锻炼，调节自身基础代谢功能，辅助改善以上症状。
2、腰椎间盘突出症
可能是家族遗传、腰椎间盘退行性改变、慢性劳损等因素影响，对腰椎间盘骨骼产生刺激，造成腰椎间盘骨骼损伤，诱发腰椎间盘突出症，出现腰椎部位疼痛、肿胀、麻木等症状。建议患者配合医生使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛缓释片等药物改善症状。必要时，也可以通过腰部牵引、红外线疗法等方法改善。
3、多发性末梢神经炎
可能是患者受自身免疫力低下、细菌病毒感染、经常接触化学有毒制剂等因素影响，对末梢神经组织产生刺激，造成末梢神经组织损伤，引起的一类疾病，出现四肢远端感觉异常、活动困难、手脚发麻等症状。患者可以在医生的指导下使用片、醋酸片等药物改善。同时，也可以通过功能锻炼的方法缓解症状。
除此之外，也有可能是糖尿病、腰椎管狭窄症、下肢静脉曲张等疾病发作导致，建议根据病因选择适当方法改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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