脱发通常是一个信号，它背后可能隐藏着多种原因。
这包括脂溢性脱发、真菌感染、使用低质量洗护产品、化学处理如烫发或染发、营养不均、缺乏充足的睡眠、过度劳累或是季节性的掉发。保持良好的生活习惯至关重要：确保规律作息，避免夜间熬夜以保障足够的休息。饮食上应追求平衡，摄取全面的营养，适当增加维生素和微量元素的摄入。减少过度思考，限制长时间面对电子设备。同时，尽量避免频繁的化学处理头发，选择优质的洗护产品。若在排除这些不良影响后，脱发仍然严重，建议及时就医检查。
这包括脂溢性脱发、真菌感染、使用低质量洗护产品、化学处理如烫发或染发、营养不均、缺乏充足的睡眠、过度劳累或是季节性的掉发。保持良好的生活习惯至关重要：确保规律作息，避免夜间熬夜以保障足够的休息。饮食上应追求平衡，摄取全面的营养，适当增加维生素和微量元素的摄入。减少过度思考，限制长时间面对电子设备。同时，尽量避免频繁的化学处理头发，选择优质的洗护产品。若在排除这些不良影响后，脱发仍然严重，建议及时就医检查。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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