39问医生

睡觉前做跳绳和深蹲可以长高吗

战爱民外科主治医师

山东省肥城矿业集团大封社区医院一级甲等

您好，一般青春期的时间在12岁至18岁之间；依据描述，如果您目前属于青春期，考虑跳绳和深蹲能帮助长高的。建议您放松心情，要注意劳逸结合，加强营养、多食用含优质蛋白质、锌、钙、维生素丰富的食物，多进行弹跳运动。

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2018-03-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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