我自慰到现在都是一分钟射了有时候看a

自慰又称手淫，自慰，自慰的时间并不代表性生活的时间，建议避免频繁手淫，平时进行一定的运动。增强体质，补充营养，补充维生素以及微量元素。平时注意个人卫生，多喝水。