通常情况下，老年记忆障碍可以通过合理饮食、适当运动、保持良好心态等方式做到早期预防。
1、合理饮食
老年患者平时应注意合理饮食，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以适当多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质，也有助于提高记忆力。
2、适当运动
老年患者平时还可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳等，有助于促进血液循环，还可以在一定程度上增强免疫力，也有助于提高记忆力。
3、保持良好心态
老年患者还需要保持良好心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致大脑处于兴奋状态，进而引起脑细胞损伤，导致出现记忆障碍的情况。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠、避免吸烟等方式做到早期预防。如果出现记忆障碍的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
