身体老觉得乏累，头发越来越白，睡眠一直_39问医生

目前你的白发与劳累休息不好，精神紧张。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间。你可以适当的注意好休息和饮食多吃清淡的食物，可以适当的通过一些黑芝麻黑小豆进行调整用一些养血生发丸。