腰椎间盘突出3节4节比较严重。
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织向后突出压迫脊髓或神经根，引起腰部疼痛和下肢放射痛等症状。由于第三和第四腰椎是腰椎的重要支撑区域，对脊柱稳定性有重要影响，因此该部位的突出较为严重。腰椎间盘突出3节4节可能与长期不良姿势、慢性劳损、遗传因素等有关。例如，长期弯腰工作可能导致腰椎间盘受到压力，从而引发突出。
建议定期进行腰背肌锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰部肌肉力量，减少突出的风险。同时，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减轻腰椎负担。
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织向后突出压迫脊髓或神经根，引起腰部疼痛和下肢放射痛等症状。由于第三和第四腰椎是腰椎的重要支撑区域，对脊柱稳定性有重要影响，因此该部位的突出较为严重。腰椎间盘突出3节4节可能与长期不良姿势、慢性劳损、遗传因素等有关。例如，长期弯腰工作可能导致腰椎间盘受到压力，从而引发突出。
建议定期进行腰背肌锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰部肌肉力量，减少突出的风险。同时，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减轻腰椎负担。
北京协和医院
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